ما هي فوائد فيتامين E للوجه والبشرة،فيتامين E مفيد جداً لكل البشرات كما ويمكن يمكن لكبار السن استخدام كريم فيتامين E وذلك بهدف الوقاية والتخلص من التجاهيد والترهلات كون كريم فيتامين E مهم للأفراد الذين يعانون من جفاف الجلد أو الأكزيما لانه يقوي احتباس الرطوبة ولا يمكن للأشخاص الذين يعانون من الحساسية من الكريمات استعمال كريم فيتامين E ويمكن للاشخاص ذوو البشرة الدهنية او المعرضة لحب الشباب استخدام كريم فيتامين E وهنا سنوافيكم فوائد فيتامين E للوجه والبشرة.
فوائد فيتامين E للبشرة
يتوافر فيتامين E بشكل طبيعي بالبشرة كما وان هذا الفيتامين مضاد للأكسدة الدهنية بالجلد ويعمل على الحفاظ على البشرة واعطائها بشرة مشرقة وساحرة ويستخدم فيتامين E بالكثير من المنتجبات الخاصة بالعناية بالبشرة ومكن بين فوائد فيتامين E للبشرة على النحو التالي:
- يقوي حاجز البشرة: الفوائد المضادة للأكسدة ونشاط فيتامين E كما وان فيتامين E يساهم بالمحافظة على رطوبة البشرة عبر تقوية حاجز البشرة وبالاضافة الى ذلك فانه من المكونات الهامة للعمل على تحسين نظرة البشرة وحمايتها من التقشفات.
- توفير خصائص مضادات الأكسدة: يساعد استخدام فيتامين E التخلص من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة ويساهم بالتخلص من عوامل التقدم في العمر الشيخوخة وبالتالي فان فيتامين E يوجد في غشاء الخلية لأنه فيتامين قابل للذوبان في الدهون.
- يساعد على تحسين فعالية مضادات الأكسدة : يزداد نشاط مضادات الأكسدة لفيتامين هـ E بوجود حمض الأسكوربيك أو فيتامين سي وبالتالي فإن وجودهم سوياً يعمل على زيادة الحماية بالأشعة فوق البنفسجية الضارة للجسم.
- غني بمضادات الأكسدة التب تؤدي لتوحيد لون الجلد.
- يساعد بالحفاظ على نضارة البشرة.
- يحمي الجلد والبشرة من التغييرات البيئية.
- تجديد خلايا الجلد وتنشيط الدورة الدموية.
فوائد فيتامين E للوجه
يمكن للشخص استعمال زيت فيتامين E لتدليك الجلد والوجه المصاب لفترة 10-15 دقيقة مرتين يوميًا لأسابيع عديدة وذلك لتقليل من تصبغ الجلد كما ويساهم استخدام فيتامين E على الوجه العديد من الفوائد المهمة وهي:
- ينشط الدورة الدموية ويجعل الدم يتدفق بالوجه.
- فيتامين E يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة للوجه والبشرة.
- التقليل من الشيخوخة والتجاعيد على الوجه.
- يرطب الوجه والبشرة الجافة ويعمل فيتامين E على معالجة التشققات.
- علاج للتخلص من حب الشباب.
أضرار فيتامين E
فيتامين E يعتبر فيتامين آمن وفعال لكثير من الناس عند استخدامه بكميت وبجرعات مناسبة والاكثار من تناول فيتامين E يمكن ان يعودي لاعراض جانبية على الشخص وكما يوجد لفيتامين E فوائد مهمة للبشرة والوجه الا ان هناك اضرار على الجسم ومن بين هذه الاضرار الناجمة عن فيتامين E:
- ضعف الغدد التناسلية.
- تقلصات معوية.
- زيادة تركيز الكرياتين بالبول.
- التعب والارهاق الشديد.
- الإسهال والنزيف.
- الغثيان.
- عدم الرؤية بشكل طبيعي.
- الصداع ووجع بالرأس.
- الطفح الجلدي.
مضاعفات الإفراط في تناول فيتامين E
الاستهلاك المفرط بشكل كبير لفيتامين E بجرعت زيادة من خلال الفم يؤدي الى حدوث اعراض جانبية كثيرة منها السكتات الدماغية وتدفق الدم ويمكن الاصابة بالسرطان البروستاتا لذا يجب استشارة الطيب قبل تناول فيتامين E لعدم تأثيره سلبياً على الجسم ويتسبب مضاعفات عديدة للانسان ومن بين مضاعفات الإفراط في تناول فيتامين E كالآتي:
- يمكن حدوث امراض القلب.
- حدوث سرطان البروستاتا.
- يحدث اضطرابات النزيف.
- مرض السكري.
- نقص في فيتامين ك.
- أمراض الكلى والكبد .
- التهاب بالشبكية الصباغي.
فيتامين E من اهم الفيتامينات الهامة للجسم ويمكن ان نحصل على فيتامين E عن طريق المكملات الغذاية او تناول الطعام وعند تناول كميات زائدة من الفيتامينات يؤدي لحدوث بعض الآثار الجانبية وزيادة خطر المضاعفات الصحية كما وان فيتامين E يخفف من أعراض هشاشة العظام ومنع التجاعيد والتقليل من الشيخوخة.
